Bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời là một trong những yếu tố quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. SPF (Sun Protection Factor) là thành phần chính thường được đề cập trong các sản phẩm chống nắng, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu đúng và đủ về nó. Bạn đã thực sự biết SPF là gì và nên chọn sản phẩm có SPF bao nhiêu cho làn da của mình chưa?
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về SPF, các thông số liên quan, cũng như cách chọn sản phẩm chống nắng phù hợp.
1. SPF Là Gì?
SPF (viết tắt của Sun Protection Factor) là chỉ số thể hiện khả năng bảo vệ da của sản phẩm chống nắng khỏi tác hại của tia UVB. Tia UVB là loại tia gây ra cháy nắng và có liên quan đến sự hình thành ung thư da.
Chỉ số SPF thể hiện mức độ bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời. Thường chỉ số này dao động từ 15 đến 100. Ví dụ:
- SPF 15: Bảo vệ da khỏi tia UVB lên đến 93%.
- SPF 30: Bảo vệ da lên đến 97%.
- SPF 50: Bảo vệ lên đến 98%.
- SPF 100: Bảo vệ lên đến 99%.
Không phải sản phẩm nào có chỉ số SPF cao cũng mang lại hiệu quả tốt hơn; thực tế, sự khác biệt giữa SPF 50 và SPF 100 là rất nhỏ, vì vậy việc lựa chọn SPF phù hợp với nhu cầu sử dụng quan trọng hơn nhiều.
Chỉ số SPF trên kem chống nắng
2. Nên Chọn SPF Bao Nhiêu Là Phù Hợp Cho Da?
Điều quan trọng là không chỉ nhìn vào chỉ số SPF mà còn phải hiểu cách mà nó hoạt động. Theo khuyến nghị của chuyên gia, sản phẩm có SPF từ 30 đến 50 là phù hợp nhất cho da.
Nhiều người nhầm lẫn rằng SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt. Tuy nhiên, các sản phẩm có chỉ số SPF cao hơn không chỉ có thể gây kích ứng da mà còn không mang lại nhiều lợi ích. Theo FDA, các sản phẩm chống nắng có SPF trên 50 không được phép bán ra thị trường.
Và một điều thú vị: Mỗi SPF tương đương với khoảng 10 phút bảo vệ. Ví dụ, kem chống nắng SPF 30 có thể bảo vệ da trong vòng 300 phút, trong khi SPF 50 có hiệu quả trong 500 phút.
Nên dùng kem chống nắng có độ SPF từ 15-50 là hợp lý cho da
Nếu bạn thường xuyên phải ra ngoài trời nắng, hãy chọn sản phẩm chống nắng SPF 50 cho sự bảo vệ tối ưu hơn.
3. Kem Chống Nắng Phổ Rộng Là Gì?
Kem chống nắng phổ rộng là loại kem không chỉ bảo vệ da khỏi tia UVB mà còn cả tia UVA – loại tia có thể xâm nhập sâu vào da, gây lão hóa sớm và nguy cơ ung thư da.
Khi lựa chọn sản phẩm, hãy tìm những dòng có ghi “Broad Spectrum” để đảm bảo rằng da của bạn được bảo vệ toàn diện. Việc này càng quan trọng hơn khi bạn thường xuyên ở ngoài trời.
Kem chống nắng phổ rộng CeraVe có ghi chữ “Broad spectrum”
4. Cách Sử Dụng Kem Chống Nắng Đúng Cách
Nên thoa kem chống nắng như thế nào?
Để sản phẩm phát huy tối đa hiệu quả, bạn cần thực hiện ngay sau đây:
Bước 1: Thời Gian Thoa Kem
- Đối với kem chống nắng hóa học, bạn nên thoa lên da khoảng 20 phút trước khi ra ngoài. Thời gian này sẽ giúp sản phẩm thẩm thấu tốt hơn vào da.
- Nếu dùng kem chống nắng vật lý, bạn chỉ cần thoa lên da và có thể ra ngoài ngay lập tức, vì nó tạo ra lớp màng bảo vệ ngay lập tức.
Bước 2: Thoa Lại Kem
- Sau khoảng 2-3 giờ sử dụng, bạn nên thoa lại kem chống nắng, đặc biệt khi da bạn tiếp xúc với nước hoặc đổ mồ hôi nhiều.
Bước 3: Làm Sạch Da
- Sau một ngày sử dụng kem chống nắng, hãy làm sạch da bằng nước tẩy trang để da thông thoáng và sẵn sàng cho bước chăm sóc tiếp theo.
Nước tẩy trang Bioderma Hydrabio H2O
Kết Luận
Như vậy, hiểu rõ về SPF và cách chọn sản phẩm chống nắng phù hợp là điều cần thiết để bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Hãy luôn chú ý đến các chỉ số bảo vệ để có lựa chọn đúng đắn cho sức khỏe làn da. Đừng quên ghé thăm myphamlinhnham.vn để tìm cho mình những sản phẩm chăm sóc da chất lượng và an toàn nhé!
