Rụng tóc là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, tình trạng này còn có thể là dấu hiệu của sự bất ổn trong sức khỏe. Việc hiểu rõ nguyên nhân cũng như cách xử lý rụng tóc đúng cách sẽ giúp bạn chăm sóc mái tóc khỏe mạnh hơn. Bài viết này sẽ mang đến cho bạn cái nhìn sâu hơn về tình trạng rụng tóc và những phương pháp hiệu quả để giải quyết vấn đề này.
Rụng tóc
1. Phân loại tình trạng rụng tóc
1.1 Rụng tóc sinh lý
Rụng tóc sinh lý là hiện tượng bình thường trong chu kỳ sống của một sợi tóc. Mỗi ngày, tóc có thể rụng từ 50 đến 100 sợi mà không gây ảnh hưởng lớn đến mật độ tóc. Sau khi tóc rụng, cơ thể sẽ tự sản sinh ra lượng tóc mới để thay thế, giữ cho mái tóc luôn dày dạn và khỏe mạnh. Nếu bạn nhận thấy tình trạng rụng tóc nằm trong giới hạn này, hãy yên tâm vì đấy là dấu hiệu tóc của bạn vẫn đang trong quá trình phát triển bình thường.
1.2 Rụng tóc bệnh lý
Ngược lại, rụng tóc bệnh lý diễn ra mạnh hơn, thường vượt quá 100 sợi mỗi ngày và có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe. Một số dấu hiệu nhận biết bao gồm:
- Mật độ tóc giảm đáng kể khi chải hoặc gội đầu.
- Tóc con mọc lên không đầy đủ, có thể do các yếu tố như dinh dưỡng thiếu hụt hoặc stress.
- Xuất hiện các triệu chứng bệnh lý như viêm nhiễm da đầu, thay đổi nội tiết tố,…
Nguyên nhân gây rụng tóc bệnh lý:
- Chế độ ăn uống kém, thiếu dinh dưỡng
- Rối loạn nội tiết, đặc biệt ở phụ nữ sau sinh
- Căng thẳng, stress
- Các bệnh lý như bệnh tuyến giáp hoặc bệnh da liễu
- Sử dụng hóa chất độc hại trong sản phẩm chăm sóc tóc
Trong trường hợp bạn gặp phải các dấu hiệu này, hãy thận trọng và tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia để có biện pháp can thiệp kịp thời.
2. Xử lý tình trạng rụng tóc tại nhà
2.1 Sản phẩm gội đầu
Sản phẩm gội đầu
Việc chọn sản phẩm gội đầu phù hợp có thể tạo điều kiện tốt cho tóc phát triển. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:
Phân khúc cao cấp:
- Nioxin
- L’Oreal Professionnels Serioxyl
- Oway Rolland
- BES hergen
Phân khúc bình dân:
- Shea Moisture
- Ryo Hairloss
- Vichy Dercos Energising
2.2 Các sản phẩm dưỡng tóc dạng leave-on
Sản phẩm dưỡng tóc dạng leave-on
Các sản phẩm dưỡng tóc dạng leave-on giúp tóc được cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết mà không cần rửa lại. Một số lựa chọn nổi bật:
Phân khúc cao cấp:
- Nioxin Leave-In Hair and Scalp Treatment
- Oway Hairloss Remedy
- L’Oreal Professionnels Serioxyl Denser
Phân khúc bình dân:
- Kirkland Minoxidil
- Serum dưỡng tóc The Ordinary
2.3 Thực phẩm chức năng
Thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm rụng tóc
Ngoài việc sử dụng sản phẩm chăm sóc bên ngoài, bổ sung thực phẩm chức năng cũng là cách để cải thiện tình trạng rụng tóc, ví dụ:
- Blackmores Nail, Hair and Skin
- Viên uống Biotin
Lưu ý: Khi sử dụng thực phẩm chức năng, hãy tuân thủ liều lượng và quy định của nhà sản xuất, tốt nhất không nên sử dụng quá 1-2 đợt/năm.
Đừng quên xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, duy trì sức khỏe tổng thể để đảm bảo mái tóc luôn phát triển khỏe mạnh.
Tham khảo thêm nhiều thông tin hữu ích và chuyên sâu về chăm sóc tóc tại website myphamlinhnham.vn.
