Tư vấn : 0968886992

Giảm cân an toàn: da đẹp, dáng thon – còn sợ gì không triển?

Thời buổi này đi ra đường đâu đâu cũng gặp các chị em eo thon – ngực nở – mông cong khiến các nàng tròn béo tha hồ ghen tỵ. Thực sự, chẳng có gì là phải ghen tỵ vì có hàng chục cách giúp các nàng giảm cân an toàn: da đẹp, dáng thon cơ mà!!! 

giam-can-an-an-toan-da-dep-dang-thon-ngai-gi-khong-trien?

Giảm cân an toàn là trào lưu được phái đẹp thông thái hưởng ứng. Thay vì nhịn ăn, nhịn uống kham khổ nhiều người chọn cách sống lành mạnh hơn, thoải mái và sung sướng nhưng vẫn sở hữu vóc dáng tuyệt vời, gợi cảm. Có rất nhiều lựa chọn để giảm cân an toàn có kết quả tốt nhất như những cách dưới đây.

1, Tập luyện đều đặn 

Tập luyện là cách đốt calo hiệu quả nhất cho cơ thể. Nguyên tắc giảm cân an toàn là đốt cháy tối đa calo dư thừa. Trung bình cứ với 7700 calo bị cắt giảm tương đương với 1kg cân nặng đã được thổi bay khỏi cơ thể bạn.

Tập luyện giúp đốt cháy calo hiệu quả Tập luyện giúp đốt cháy calo hiệu quả

Trong khi đó, yoga, cardio, gym,…hay bộ môn tương tự khác đều giúp bạn đốt cháy được khoảng 500 calo cho mỗi giờ luyện tập giúp thúc đẩy quá trình giảm cân.

giam-can-an-an-toan-da-dep-dang-thon-ngai-gi-khong-trien?

Thường xuyên tập luyện Yoga vừa giúp thân hình dẻo dai vừa giúp tinh thần minh mẫn

Bên cạnh đó, tập luyện đều đặn còn giúp các nhóm cơ săn chắc, mồ hôi được bài tiết thải độc khiến cơ thể sảng khoái khỏe mạnh, da dẻ mịn màng, tươi đẹp.

Đó cũng là lý do các nhà khoa học khuyên chúng ta nên tập luyện nhẹ ít nhất 1h/ngày và tập các bài tập mức độ cao hơn 3 lần/tuần để có cơ thể cân đối, dẻo dai và sức đề kháng tốt nhất.

2, Tìm một chế độ ăn kiêng phù hợp

Nghiên cứu chỉ ra rằng, trong các trường hợp giảm cân an toàn hiệu quả thì chỉ 20% quyết định vào chế độ tập luyện và 80% còn lại nằm ở chế độ ăn uống.

giam-can-an-an-toan-da-dep-dang-thon-ngai-gi-khong-trien?

Dinh dưỡng tác động trực tiếp từ bên trong cơ thể giúp tác động một cách toàn bộ nhất  đối với chúng ta. Tuy  nhiên ăn kiêng không có nghĩa là nhịn đói, ăn không đủ chất để cơ thể yếu ớt, mệt mỏi và tâm lý luôn căng thẳng. Ăn kiêng đúng cách là phương pháp lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, cắt giảm những thực phẩm xấu.

Người ăn kiêng lành mạnh thường chọn một chế độ ăn nhiều chất xơ, vitamin và hạn chế đồ chiên rán dầu mỡ,…để cơ thể được bổ sung đủ chất cho hoạt động hàng ngày nhưng vấn đốt được mỡ thừa trên cơ thể.

giam-can-an-an-toan-da-dep-dang-thon-ngai-gi-khong-trien?

3, Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ

Một người có thể kết hợp cả hai phương án trên để cho ra kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, tập luyện và ăn kiêng không phải là phù hợp với tất cả mọi người bởi cả hai đều đòi hỏi một lượng thời gian nhất định trong khi có nhiều người lại khá bận rộn với nhiều công việc khác.

giam-can-an-an-toan-da-dep-dang-thon-ngai-gi-khong-trien?

Lựa chọn của họ là những sản phẩm hỗ trợ giảm cân như: thức uống giảm cân, viên thuốc hoặc kem thoa tan mỡ,…Những sản phẩm này dù mang hiệu quả nhanh và rõ rệt nhưng thường không đảm bảo độ lành tính. Nhiều sản phẩm có xuất xứ không rõ ràng còn có thể gây nhiều tác dụng phụ, tổn hại sức khỏe khiến chị em tiền mất tật mang.

giam-can-an-an-toan-da-dep-dang-thon-ngai-gi-khong-trien?

Gel tan mỡ Linh Nhâm trải qua quá trình chọn lọc kỹ càng và kết hợp hai thành phần trên giúp ức chế quá trình tạo thành mô mỡ, thẩm thấu nhanh sâu trong da, giúp da chắc khoẻ hơn ở mọi bộ phận được sử dụng.

Sản phẩm 100% chiết xuất thiên nhiên nên không gây kích ứng da và sử dụng an toàn đặc biệt với chị em phụ nữ sau khi sinh, những bà mẹ có thể chất không ổn định, thường xuyên mệt mỏi.

 


Có thể bạn quan tâm