Tư vấn : 0968886992

Chăm sóc vùng kín theo từng độ tuổi

Khi càng già đi, cơ thể người phụ nữ sẽ trải qua nhiều sự thay đổi, bao gồm cả vùng kín (âm đạo). Ở mỗi thời kỳ của cuộc đời, âm đạo sẽ có sự thay đổi khác nhau và cùng với đó là phương pháp chăm sóc khác nhau. Bạn đang ở độ tuổi nào, hãy quan tâm chăm sóc vùng kín đúng cách.

Chăm sóc vùng kín theo từng độ tuổi

Chăm sóc vùng kín ở tuổi 20
Tuổi 20 thời kỳ đỉnh cao của hormon tính nữ estrogen, progesterone. Estrogn chịu trách nhiệm giữ cho âm đạo của bạn được trơn tru, đàn hồi và duy trì môi trường âm đạo mang tính acid.
Vùng kín được cấu tạo bởi hai bộ nếp gấp da được gọi là môi trường bên trong và môi ngoài. Môi ngoài bao gồm một lớp các mô mỡ. Ở độ tuổi 20 của bạn, lớp ngoài mỏng và có thể nhỏ hơn.
Ham muốn tình dục thời điểm này cũng mạnh mẽ nhất. Hoạt động tình dục, đặc biệt nếu diễn ra thường xuyên rất dễ gây nhiễm khuẩn đường tiểu vì vi khuẩn từ âm đạo đi lên niệu đạo. Để giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu, bạn nên đi tiểu càng sớm càng tốt sau khi quan hệ tình dục để giúp đẩy vi khuẩn ra khỏi âm đạo của bạn.
Đây cũng là thời điểm mà vùng kín có khả năng tự làm sạch tốt nhất bằng việc tiết dịch âm đạo dồi dào. Ở độ tuổi 20 bạn chỉ cần chăm sóc vùng kín hàng ngày bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ để duy trì được độ toàn vẹn của hệ vi sinh vật âm đạo và pH âm đạo; chỉ cần đi khám phụ khoa khi có các triệu chứng như đau trong khi quan hệ tình dục, ngứa, chảy nước, rát trong âm đạo.
Chăm sóc vùng kín ở tuổi 30 của bạn
Ở độ tuổi 30, môi trường bên trong âm đạo “xấu” đi do sự thay đổi hormon. Nếu mang thai, dịch tiết âm đạo (khí hư) có thể tăng lên, thậm chí xuất hiện màu sữa, mùi nhẹ; nhưng không được là màu xanh lá cây, màu vàng hoặc mùi tanh, hôi.
Sau khi sinh, âm đạo giảm tính đàn hồi và kéo dài hơn bình thường. Thời điểm này bạn nên tập các bài tập Kegel để tăng cường cơ bệ sàn chậu và khôi phục vùng kín.
Thuốc tránh thai hàng ngày có thể gây ra những thay đổi vùng kín như tăng tiết dịch, khô âm đạo hay chảy máu đột ngột. Những triệu chứng này thường tự mất đi. Nếu không, hãy hỏi ý kiến bác sỹ hoặc thay đổi loại thuốc tránh thai hay cách thức ngừa thai phù hợp hơn.
Chăm sóc vùng kín ở tuổi 40
Vùng kín sẽ trải qua những thay đổi đáng kể khi bạn bước sang độ tuổi 40. Khi mức estrogen trong cơ thể giảm đi, các thành âm đạo trở nên mỏng hơn và khô hơn, được gọi là teo âm đạo.
Việc teo âm đạo này có thể gây ra vùng kín ngứa rát, sưng đỏ âm hộ, đau khi quan hệ, khí hư ra bất thường, rát trong quá trình đi tiểu & tăng nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Một vài lời khuyên để bạn có thể chăm sóc vùng kín ở độ tuổi này như sau:
• Quan hệ tình dục thường xuyên giúp làm chậm tiến trình teo âm đạo bằng cách tăng lưu lượng máu đến âm đạo và giữ cho âm đạo đàn hồi tốt.
• Sử dụng một số loại kem dưỡng ẩm hoặc kem estrogen âm đạo để chống khô âm đạo.
• Một số loại dầu tự nhiên như dầu ôliu hoặc dầu dừa cũng giúp vùng kín luôn ẩm mượt.
Chăm sóc vùng kín từ 50 tuổi trở lên
Ở 50 tuổi, mức độ estrogen đã ở ngưỡng khá thấp hoặc cạn kiệt. Lúc này teo âm đạo là vấn đề phổ biến ở nhiều phụ nữ. Nồng độ Estrogen xuống thấp làm thay đổi độ pH trong âm đạo, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn phát triển quá mức.
Liệu pháp hormon thay thế đường uống hoặc đặt tại chỗ có thể giúp làm giảm các triệu chứng teo âm đạo (vùng kín). Mặc dù vậy, liệu pháp hormon thay thế không phải là lựa chọn tốt cho tất cả phụ nữ. Các biện pháp khác bao gồm:
• Tập các bài huấn luyện bàng quang (tăng phản hồi sinh học)
• Dùng dụng cụ giãn âm đạo để cải thiện độ đàn hồi của âm đạo
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, ít đường; giảm hoặc loại bỏ cafein
• Duy trì cân nặng khỏe mạnh
• Ngừng hút thuốc
• Thực hiện thường xuyên các bài tập Kegel và các bài tập sàn xương chậu khác
• Sử dụng chất bôi trơn, dưỡng ẩm âm đạo.
Điểm mấu chốt trong chăm sóc vùng kín
Âm đạo là một cơ quan tuyệt vời, mang đến có cuộc sống tình yêu và niềm vui. Tuy nhiên, khi bạn càng lớn tuổi, vùng kín sẽ càng lão hóa. Bạn không thể ngăn ngừa mọi ảnh hưởng của lão hóa lên âm đạo của bạn, nhưng bạn có thể điều trị và chăm sóc vùng kín với sự yêu thương, sự dịu dàng và giữ vùng kín lành mạnh nhất có thể bằng cách:
• Khám sức khỏe phụ khoa thường xuyên, bao gồm khám nghiệm cổ tử cung.
• Quan hệ tình dục có trách nhiệm
• Thường xuyên tập các bài tập Kegel ở mọi lứa tuổi
• Không sử dụng vòi hoa sen, thuốc thử mùi âm đạo có mùi thơm.
• Dù ở tuổi nào, bạn cùng cần hỏi ý kiến bác sỹ hoặc tham khám khi âm đạo có biểu hiện đau, khí hư bất thường, vùng kín ngứa rát hoặc bất kỳ triệu chứng nào bạn cảm thấy bất thường.

Còn lưu ý cần thiết ngoài cách vệ sinh vùng kín thì việc chọn loại dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp để dùng trong các thời điểm khác nhau của phụ nữ cũng rất quan trọng. Dung dịch vệ sinh Lavender Organic của Linh Nham cosmetics là một sự lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn tìm đến một sản phẩm hiệu quả, an toàn, lành tính và phù hợp nhiều lứa tuổi.


Dung dịch vệ sinh phụ nữ Lavender Organic của Linh Nham cosmetics chứa các thành phần tự nhiên được chiết xuất từ hoa oải hương, cúc La Mã, lá monadar didyma, hoa hồng,… giúp làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, không gây khô rát và có độ ẩm vừa phải, giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da, phù hợp với cơ địa phụ nữ Á Đông

Hiện nay, các sản phẩm mỹ phẩm thiên nhiên, chăm sóc sức khỏe đến từ Linh Nham Group đã và đang được thừa nhận rộng rãi không chỉ ở Việt Nam mà còn xuất khẩu ra thế giới, là một trong những tập đoàn nổi tiếng về sản xuất các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên dành cho chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp. Trong đó, tinh chất Lanvender trong các sản phẩm của Linh Nham Group đạt tiêu chuẩn USDA Organic (tiêu chuẩn hữu cơ của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ).
Mỹ phẩm Linh Nhâm:
– Trụ sở chính/Linh Nhâm Center Hà Nội: 151 Tôn Đức Thắng, Phường Hàng Bột, Quận Đống Đa, TP.Hà Nội
– Hotline: 0968886992
– Website: www.myphamlinhnham.vn; www.linhnhamcosmetics.vn


Có thể bạn quan tâm